Εισαγωγικό εργαστήρι ενσυνειδητότητας (mindfulness)
Παρασκευή 17 Μαΐου 2024, Πνευματικό Κέντρο Στυλιανός Ρέστης, 11.00 – 12.30
Ελάτε να γνωρίσετε έναν αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης του άγχους μέσα από βιωματικές ασκήσεις σώματος και αναπνοής. Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι μια ασφαλής και ευρέως διαδεδομένη προσέγγιση η οποία βοηθά στην καλλιέργεια της επίγνωσης, την επικέντρωση στην παρούσα στιγμή και την βελτίωση της ποιότητας της ζωης. Η Trish Bartley η οποία καθοδηγεί αυτό το εισαγωγικό εργαστήρι είναι από τις πρωτοπόρους της προσέγγισης στην Αγγλία, καθώς είναι εκπαιδεύτρια και συγγραφέας βιβλίων πάνω σε αυτή. Διδάσκει ανά τον κόσμο και επισκέπτεται για πρώτη φορά την Ελλάδα.
Με παράλληλη μετάφραση στα Ελληνικά | Ανοιχτό για το ευρύ κοινό και ειδικά για τους κατοίκους της Κέας.
